O MBTI testu

Když jsem v posledním příspěvku psala o tom, že je dobré poznat sebe sama, možná vás napadlo, jak na to jít. Doporučuji MBTI test. Je to test, který byl za druhé světové války vytvořili Katharine Cook Briggsová a její dcera Isabel Briggsová Mayersová na základě poznatků Carla Junga. Často tento test používají personalisti jako součást výběrového řízení.

Tento test se zaměřuje na vnímání okolního prostředí (extrovert x introvert), zpacování informací (cítění x myšlení), životní styl (usuzování x vnímání), získávání informací (intuice x smysly). 

 Zdarma si tento test můžete udělat třeba na stránkách Management mania. 

Snažit se být lepším člověkem nepomáhá

Snažit se být lepším člověkem nepomáhá, lepší je porozumět sám sobě. Přesně touto cestou jsem se před časem dala. A to nejen v osobním životě, ale i v tom profesním.

Sotva po roce, kdy jsem nastoupila do nové práce mi šéfová nabídla, že mě přihlásí do programu Talent management, který u nás na všech pobočkách probíhal. Z Plzně jsme byly dvě, kdo jsme na školení jezdily. Bylo to skvělé. A hned z několika důvodů. 

První školení bylo formou Developement centra, kdy nás celý den testovali v různých situacích, prezentovali jsme, hráli komunikační hry, vypisovali testy. Na základě výsledků nás rozdělili do čtyř konzistentních skupin, ve kterých jsme se celý následující rok setkávali a rozvíjeli své dovednosti. Ráda bych zde zmínila MBTI test, který si lze na internetu vyplnit. Je dobré poznat sám sebe i z té pracovní stránky. Jaký člen týmu jsme, co je naše "konkurenční" výhoda. Někdy si sami neuvědomujeme, jakým článkem pracovního týmu jsme, nebo bychom se na základě svých kvalit hodili. A věřte mi, když člověk dělá to, co mu jde snadno a dobře, do práce chodí s úsměvem, práce mu jse snadno a dobře, a v neposlední řadě je za práci oceňován. Jak se říká, nikdo nedosáhl něčeho velkého, bez pořádného nadšení. 

Mít na sebe "profi" zpětnou vazbu je skvělé. Ale pravda je, že pokud se poznáváte sám, je to také skvělé.

Jaké výhody vidím v poznávání sebe sama?

* zaměříme se na to, v čem jsem nejlepší 

*budu se umět lépe "prodat" na trhu práce

* zvýší mi to sebevědomí 

*mohu ze sebe dostat víc 

*zaměřím se na to, co mě baví

*nebudu se nutit do věci, na které nemám buňky

* nebudu se obviňovat z neschopnosti, když dělám co mi nesedí 

Cokoliv, co nás posouvá dál má smysl.  

Pozvánka

V sobotu 6.2. 2016 od 14 hodin

v místě se srdcem - kavárně Perfectworld v Plzni 

si budeme povídat o tom, jak stanovit své vize a co dělat proto, aby se naplňovaly. Bude to formou milého povídání u kávy a dortíku. 

Minulá akce měla úspěch, proto Vás srdečně zvu! 

Vítány jsou i maminky s dětičkami i miminky. 

Kdo bude chtít tvořit, doporučuji si s sebou vzít nůžky, lepidlo na papír, pár časopisů, karton velikosti od velikosti A4 a víc  (stačí list starého nástěnného kalendáře), fixy, tužky, pastelky - kreativitě se meze nekladou. 

Aktivní část (tvoření) není nutné, stačí si přijít s námi popovídat a vypít dobrou kávu. 

Když potvrdíte svou účast dopředu na linzmaierova@gmail.com, budu ráda, není to však podmínkou. 

Co je to visionboard najdete v mém článku zde.

O muži s očima malého kluka

Ráda bych Vám vyprávěla milostný příběh. Je to příběh o tom, jak důležitá je sebeláska, o které Vám tady často píšu. 

Přes časem jedna smutná dívka potkala muže s krásnýma modrýma očima. S očima malého kluka. Jakoby s nimi viděl až do hlouby její duše. Když byla s ním, byla šťastná a bezstarostná. S ním byla opečovávaná princezna. On ji velmi miloval a ona to věděla. Léta se bránila tomu propadnout, neboť měla doma muže, který ji miloval, ale měli těžké období a jí chyběla láska a porozumění. Často v noci plakala a myslela si, že s ním už nedokáže být šťastná. Přestala jíst a sama sebe trýznila hladem. 

Jednoho dne se rozhodla si to dovolit prožít. Lásku k modrookému muži.  

On byl laskavý a pro tu, co miloval by byl ochoten udělat cokoliv. Čím více času spolu trávili, tím víc  oběma bylo jasné, že se hluboce milují. Prožívali spolu magické okamžiky. Okamžiky, které budou navždy vepsány do jejich srdcí. 

Čím více však ona poznávala modrookého muže, tím víc jí bylo jasné, že byl vychován jen s malou dávkou lásky. Věděla, že jeho maminka, ač o ní mluvil vždy krásně, nebyla královnou. Nebyla ženou která rozdává lásku svým dětem a celému světu. 

V modrých očích čím dál víc poznávala, že jsou to oči malého kluka, který touží po tom být milován a přijímán takový, jaký skutečně je. Srdce jí při tom pocitu bolelo. Která matka nezahrne své dítě nekonečnou bezpodmínečnou láskou?! 

Ona poznala, že v jeho životě tím pádem chybí Sebeláska. Jak jen mu pak mohla jeho lásku věřit, když sám sebe nemiloval? Trápilo jí to... Věděla, že on celý život přitahoval nesprávné ženy. Byl závislý na jejich odmítání. Jak to ale ovlivní jí? Jak to ovlivní jejich vztah? Jak by to ovlivnilo jejich děti?

Po čase si dívka uvědomila, že jeho chování v ní polarizuje dynamiku, nutkavou touhu se stavit do mužské energie. Byla na něj přísná a občas i nepříjemná. Sama se za to nenáviděla. Vesmír začal pracovat a on přitahoval to, po čem podvědomě toužil. Odmítání.

Ona potřebovala vedle sebe muže, který by ji svou autoritou dovolil být něžnou vílou plující v ženské energii. Chtěla být ženou, matkou, milenkou, čarodějkou... Potřebovala vedle sebe však takového muže, který jí to bude polarizovat. Toho muže, kterému ublížila a který byl stále ochotný na vztahu s ní pracovat tak, aby byla šťastná. Ona mu musela odpustit, aby on mohl odpustit jí. 

A tak se dívka vrátila domů, kde se svým mužem pracovali na své lásce a porozumění. I když mu způsobila jizvu na srdci, věděla, že to tak všechno mělo být. Nelitovala. Věděla, že si to všechno musela prožít, aby mohla začít další etapu svého života. Aby oba užvěděli,... že o lásku musí pečovat. 

Když si byla jistá, že to je tak správně, rozhodla se mu dát z lásky počaté dítě. 

Muže s očima malého dítěte tedy navždy opustila. Vymazala jeho telefon, mail, přerušila veškerý kontakt. I když má občas nutkání napsat mu vysvětlení, zeptat se ho, jak se má. Byl to dobrý přítel. Takový, který když odejde z Vašeho života, to místo už nikdo nahradit nedokáže. 

A proč tento příběh? Život přináší i méně zadostné věci. Někdy se trápíme, a má to tak být. Já v to pevně věřím. To, co jsme prožili nám dává sílu; dělá to z nás to, co jsme právě teď. Ničeho nelitovat. Žít tak, jak si myslíme, že je nejlepší. Zodpovídat se jen sami sobě. Odpouštět si. Milovat. Vždy hledat lásku. ŽIVOT JE KRÁSNÝ.

Pozvánka

Srdečně Vás zvu na svůj Facebook, kde přidávám různé citáty a myšlenky, které mě zaujmou. 

Sebeláska, sebevědomí a jejich vliv na život (3. část)

Sebeláska v kontextu s prací a bohatstvím 

Možná si říkáte, jaký vztah může mít sebeláska s bohatstvím a hojností. Z vlastní zkušenosti vím, že dost úzký. Pokud se ve svém životě zaměřujeme na to, co máme a co jsme vděční, naplňuje nás pocit hojnosti. Hojnost je vlastně stav mysli. To, co si myslíme, nás ovlivňuje a směřujeme k ještě většímu bohatství. O to víc, když věříme, že si to zasloužíme.

Vědomí, že si zasloužíme peníze, úspěch, nebo povýšení souvisí s naší sebeláskou. Pokud se máme rádi, s vděčností přijmeme všechno bohatství, které k nám plyne. Pokud nebudeme narušovat tento tok bohatství, bude s naším uvědoměním sílit.

Sebeláska, v práci můžeme říct i sebevědomí nám pomáhá zdůraznit naši cenu jako zaměstnance, ale i cenu našich výrobků a služeb. Určitě si dokážete uvědomit rozdíl mezi člověkem, který věří tomu, co dělá a co prodává. Je nadšený a autentický. Takovému člověku věříte a jste ochotní za jeho služby a výrobky zaplatit.  Opačný případ je obchodník, který vám nabízí to, co musí prodat a sám by si to ani nekoupil.

Řadu let jsem pracovala v cykloservisu. Mimo jiné jsem byla i v přímém kontaktu se zákazníky. Věřila jsem, že nabízím skvělé zboží, které splní zákazníkovy představy. Do práce jsem se těšila a bylo to opravdu nádherné období mého života. Když jsem se rozhodla natrvalo přestěhovat kvůli škole a lásce k novému městu, začala jsem pracovat jako asistenta obchodního oddělení. Původně mě přijali s tím, že část pracovní doby budu muset obvolávat potenciální klienty a domlouvat schůzku obchodníkům. Věděla jsem už při prvním telefonátu, že tomu sama nevěřím, že mi to nejde od srdce a měla jsem z toho jen stres. Nakonec jsem se dohodla s kolegy, že si to obvolají sami a já za ně budu psát kupní smlouvy. Zajímavé bylo pozorovat kolegu, který tomu věřil a bavilo ho to. Jednou dokonce spletl telefonní číslo zákazníka, zavolal úplně jinam a z toho omylu byl nakonec obchod za 100 tisíc. On byl autentický, věřil tomu, co dělá. Věřil sám sobě. Dodnes na jeho obchodní praktiky vzpomínám s respektem.

Pokud se máte rádi, nebojíte se pochválit. Sdělit šéfovi nebo kolegům, co se Vám povedlo. Že samochvála smrdí? Když se nepochválíte vy sami, kdo jiný to udělá? Vždyť není za co se stydět. Za úspěchy rozhodně ne.

Sebevědomí lidé umí předvést své silné stránky a nestydí se za ně. Nebojí se zdůraznit svou cenu.

Často nám v úspěchu brání jedna zásadní překážky. Tyto překážky jsou naše programy, které jsme získali na cestě životem. Jsou to přesvědčení, že peníze jsou špatné. Bohatí jsou špatní. Bohatí kradou, nebo jsou lakomci…. (doplňte si vlastní) Pak i my se budeme podvědomě zbavovat peněz, protože nechceme být špatní.

Prvním krokem, jak se těchto programů zbavit je uvědomit si je. Pak si je můžeme logicky zdůvodnit, že to, co jsme dosud slýchali o penězích, nemusí pravda. Jsme svobodní lidé a můžeme si vybrat způsob myšlení, který nám pomůže k našemu úspěchu.  Ale to jsem trochu odbočila. Tomuto tématu se věnují zajímavé knihy typu „Jak myslí milionáři“ od H. Eckera (doporučuji přečíst) a mnoho dalších.

Sebeláska nám pomáhá uvědomit si to, co už máme a pomáhá nám získat to, co chceme. Dopřává nám pocit, že to co máme, si zasloužíme.

Přeji Vám hojnost ve Vašem životě.

 

L. L.

Sebeláska, sebevědomí a jejich vliv na život (2. část)

V prvním díle článku jsem popsala, jak na sebelásku reaguje naše tělo. Součástí článku byla i doporučení na to, jak posilovat sebelásku přes své tělo. V druhém díle povídání o sebelásce a sebevědomí si přiblížíme její vliv na naši mysl.

Sebeláska, sebevědomí a naše mysl 

Často se setkávám s předsudky, že sebeláska je sobecká. Naše společnost ji tak často vnímá. Ráda bych Vás vyvedla z omylu. Sobecká není ani omylem. Nikde se nevylučuje, že když se máme rádi, nemůžeme mít rádi i druhé, nebo je nerespektujeme. V našem životě může nastat několik stavů vnímání sebe a druhých (použiji zde výklad transakční analýzy):

Ty jsi OK, já nejsem OK. To je nejčastější případ, který kolem sebe registruji. Je to nízké sebevědomí. Snažíme se ostatním zavděčit, sebe klademe až na poslední místo. Nevěříme si. Toto sebevnímání přináší sebeobviňování, deprese a smutek.
Já jsem OK, ty nejsi OK.  Ano, to je sobecké. To je to ego, které nepotřebujeme. Tento přístup postrádá city, je nelítostný a tvrdý.
Já nejsem OK, ty nejsi OK. V této situaci se necítíme dobře. Unikáme z reality do hry, drog, alkoholu. Nemáme důvěru v sebe sama, ani v ostatní.
Já jsem OK, ty jsi OK. A to je naše zmiňovaná sebeláska. Dáváme prostor sobě i druhým. Respektujeme sebe sama i své okolí. Sebevědomí roste, převzali jsme zodpovědnost za svůj život. 

Někdy je to jako na houpačce. Snažíme se být OK a být i s okolím OK, ale ulítne nám to do ega. Nebo naopak, někdy nás něco/někdo srazí na kolena a začneme o sobě pochybovat. To je v pořádku. Jen nalézt opět svou rovnováhu. Je to celoživotní proces, který je jako kyvadlo. Čím bude sebevědomí růst, tím méně se budeme vychylovat ze středu a naše mysl bude naladěná správně. 

Sebevědomí má v našem životě velký vliv. Pokud se máme rádi, věříme si, je pro nás snazší se rozhodovat. Je pro nás snazší dotahovat do konce, získat vysněnou práci, najít skvělého partnera, plnit své potřeby, protože si o ně bez ostychu řekneme a samozřejmě nám pomáhá plnit si naše přání.

Se sebevědomím i odezní potřeba pomlouvat,  potřeba tam není, když respektuji sebe, respektuji také ostatní. Jejich rozhodnutí a jejich volby. Všimněte si, že nejvíc pomlouvá vždy ten, kdo má své vlastní komplexy a trpí nedostatkem sebevědomí, ač se to na první pohled nemusí zdát.

Znáte ten pocit, když jsme zamilovaní? Srdce tluče, motýlci v bříšku, svět vidíme v zářivých barvách. Jsme pozitivní a všechno se nám daří. Stejně tak, když máme rádi sami sebe. Svět je k nám přívětivý a my k němu.  Přistupujeme ke všemu s lepším naladěním, nejistota z nás nevyzařuje a my komunikujeme svým chováním pozitivní vibrace. Stejný stejné přitahuje. Začnete potkávat lidi a situace, které potřebujete.

Díky sebevědomí je také posilována naše intuice. Sebe-vědomí. Jsme si sami sebe vědomi. Jsme naladění na své tělo a svou mysl.

I když dnešní doba a tlak okolí tomu nepřispívá, buďme silní a mějme se rádi. Pokud tam máte nějaká „ale“, řekněte si dobře, tady si nevěřím, tohle nezvládám, tady se bojím projevit svůj názor, občas jsem trapný/á (…) ale i tak se mám rád/ráda. Pokud se přijmete i přes všechna vaše „ale“ sebeláska přijde a s ní větší sebevědomí.

Jsem přesvědčená, že život se sebeláskou a sebevědomím je daleko bohatší a naplněnější. Buďme OK a vnímejme i OK své okolí.

Mějte se rádi a budu se těšit na naše setkání u dalšího článku!

S láskou

L. L.

Několik zásad pro lepší život

Právě jsem poslala na svou zeď na facebooku další moudro, které říká, jak je dobré tvořit svůj život. V tu chvíli mě napadlo, že by bylo dobré napsat o tom něco víc, co můžeme ve svém životě změnit už dnes, abychom dokázali tvořit ten náš šťastný život.

Sama jsem si vytvořila několik pravidel, která mě osobně změnila život k lepšímu. Dočíst o nich se můžete v mém článku Můj život, má pravidla.

Snažila jsem se zobecnit několik zásad, která by Vás mohla inspirovat pro  tvorbu lepšího  a šťastnějšího života:

Zásada č. 1: Převezměte zodpovědnost za svůj život

To co se Vám děje jste si přitáhli vědomě nebo nevědomě do svého života Vy. Někdy je to těžké přijmout tuto myšlenku.  Je snazší obviňovat (vládu, ekonomiku,prezidenta...). Je snadné si na všechno stěžovat...

Každý úspěšný člověk ví, že svůj život si utváří sám. Chudý/nespokojený člověk věří, že ho životem smýká náhoda a osud. Chcete změnu? Začněte u sebe!

Zásada č. 2: Myslete pozitivně.

Zaměřujte se ve svém životě na to, co funguje, co Vám dělá radost. Na krásné věci, které vidíte, slyšíte… Oceňujte sami sebe za zdánlivé maličkosti. Pozitivním přístupem do svého života přitahujete stejně pozitivní lidi a situace. Myšlení přináší pocity. Pocity přináší činy a činy přináší novou realitu.

Odstraňte ze svého života sledování rasizmu, násilí a utrpení např. ve zprávách, v televizi, ruské literatuře (ano, to je chyták, zda můj manžel čte můj blog :-) ) Zaměřte se na pozitivní věci. Programujte svůj mozek na dobré pocity, na radost a smích.

Já osobně jsem pocítila velký rozdíl, když jsem přestala sledovat Televizní noviny a krimi seriály. Vlastně celou televizi jsem ve svém žebříčku hodnot přesunula hodně dospod. Když chci vidět nějaký film, zajdu do kina, stáhnu si ho, nebo ho shlédnu na internetu. A nejsem neinformovaná. Na internetu se dá zjistit vše a můžete snadněji selektovat.

Když jsem poznala svého manžela, považovala jsem se za realistu. Teď vidím vše naopak pozitivně. Ty zdánlivě špatné věci jako lekce, nebo hříčky osudu, aby se něco mohlo nebo nemohlo stát. Chápu, že když manželovi při třetí červené na semaforu zdůvodňuji, že je to dobře, protože je to určitě nutné pro naši bezpečnou jízdu, ho někdy dost vytáčím. :-)

Najděte si motivaci, která Vás nakopne. U mě zabírá film Tajemství. Jsem namotivovaná, že „svítím“ okolo sebe. :-)

  

Zásada č. 3: Poznejte sami sebe: 

Víte CO si skutečně přejete bez ohledu na okolí? Víte, v čem jste „nejlepší na světě“? KAM se chcete v životě dostat? JAKÉHO partnera si přejete? Jaké máte životní návyky? Škodí Vám, nebo naopak pomáhají? V cestě za úspěšným rozvojem je zapotřebí sebepoznání.

Já, jako normální ženská, nevím, co chci, ale nedám pokoj, než to dostanu. :-) Vlastně nevěděla jsem. Když jsem si vyhradila čas na to, abych to zjistila, pomohlo mi to ujasnit si životní směr, kterým se chci vydat. Zkuste třeba sebereflexi formou zrcadla. Nebo udělejte seznam 100 věcí, které si přejete. Pokud chcete zjistit, v čem jste nejlepší, pomůže Vám třeba MBTItypologie, nebo Dynamiku bohatství.

Moje šéfka mě přihlásila na roční vzdělávací cyklus Talent management. Školení probíhá pravidelně v uzavřených skupinách. Je to takové školení na míru dané skupiny. Než celý cyklus začal, měli jsme jednodenní development centrum (něco jako assessment), aby nás rozdělili do konzistentních skupin a mohli nás školit přesně v těch oblastech, kde máme potenciál. Developement byl soubor testů, prezentace před psychologem, scénka, komunikační hra. Z toho krásně plyne, že pokud se něco chceme naučit, a má to jít do hloubky, musíme poznat především sami sebe.

Pokud jste zanalyzovali jednotlivé oblasti rozvoje, vytvořte si tabuli vizí.

Zásada č. 4: Akce! 

Pokud znáte svůj cíl (nebo aspoň směr), co pro něj můžete udělat? Čtěte knihy, učte se od nejlepších, shlédněte motivující filmy, dívejte se na webináře, stahujte e-booky…. Je mnoho věcí, které najdete na internetu zadarmo. Pokud budete chtít, najdete způsob, jak tyto věci zakomponovat do svého života.

"Pokud to můžeš změnit, změň to. Pokud ne, smiř se s tím."

Zásada č. 5: Nežijte minulostí.

Minulost je mrtvá. Už ji nezměníte. Proto nemá smysl se jí trápit. Jediný okamžik, na kterém záleží je ten přítomný.

Ano, učte se ze svých chyb. Přemýšlejte o situacích, které se ve vašem životě opakují – co Vám mají dát. Ale netrapte se tím. Nežijte v tom. Žijete tady a teď.

Zásada č. 6. Sebe-vědomí a sebe-láska

Sebevědomý člověk se má rád. Dokáže si odpouštět. Nemá potřebu pomlouvat druhé. Je k sobě ohleduplný. Je sám se sebou spokojený. Prosím, nezaměňovat s narcistou. Pokud má člověk sám sebe rád a je si sebe vědom, stejně přistupuje i k ostatním lidem.

Sebevědomí (sebeláska) bylo pro mě velké téma, ač jsem si to neuvědomovala. Když jsem na sobě v tomto ohledu začala pracovat, hodně se změnilo. Začala jsem být víc v  pohodě. Zásadní bylo odpustit si a mít ráda své tělo. Hodně se mi v životě ulevilo. Pečuji o sebe, dovolím si odpočívat, když jsem unavená. Nejedu nadoraz.   Dokonce mám pocit, že jsem díky tomu i zkrásněla. Mám o dvě velikosti méně a vystresovaný výraz obličeje zmizel kamsi do neznáma. 

Zásada č. 7. Obklopujte se prima lidmi.

Pokud máte nové zájmy, je fajn si s někým o tom popovídat. Najednou zjistíte, kolik lidí z vašeho okolí to zajímá. Kdo zkusil jógu, kdo zkusil meditovat, kdo viděl film Tajemství…

S pozitivními změnami přichází jedna nemilá věc. Zjistíte, že si s některými lidmi přestáváte rozumět. Na oplátku Vám ale do života přichází lidé, kteří Vás obohacují a se kterými Vás to baví.

Komplikace mohou nastat i ve vztahu. 

Zažila jsem to na vlastní kůži. Po osmi letech s partnerem jsem se začala měnit. Najednou jsem byla pro něj úplně jiný člověk s jinými hodnotami. Z mého pohledu jsem měla vedle sebe člověka, který nerozumí všem těm krásným věcem, které mi přichází do života. Věděla jsem, že není cesty zpět, že nechci být taková jako dřív. Důležité je komunikovat, být tolerantní. A pokud máte být s tímto partnerem, tak s ním budete, jako to bylo u nás. (Neříkám, že to bylo snadné, ale dokázali jsme to!) 

Choďte na semináře. Potkáte lidi, kteří prožívají třeba i něco podobného. Získáte přátele a můžete se vzájemně inspirovat. Navíc mám zkušenost, že pokud se něco děje ve skupině, má to obvykle intenzivnější „energii“.

Zásada č. 8: Pečujte o své tělo i duši.

Pravidelným cvičením se zlepšuje nálada. Baví Vás běh, nebo jóga, nebo rádi tančíte? Najděte si způsob, jak se pravidelně hýbat. Je to dobré nejen pro Vaše tělo, ale zejména pro Vaši psychiku. Vyberte si pohyb, který Vás baví. U mě je to třeba cvičení s jemnější dynamikou – jóga, pilates. Běhání by mě jistojistě zabilo. :-)

V této souvislosti bych se zmínila i o meditaci. Pravidelné (byť krátké) meditace mají vliv na duchovní rovnováhu, klid, soustředění…

Dovolte mi, zařadit sem i sex. Ehm… pardon, dobrý sex. Snažte se do postele dostat trochu toho vědomí, trochu tantry. Milování je pak výživa, která Vám dává životodárnou energii.

Mezi další výživu těla můžeme zařadit náš dech. Pránu. Naučte se prodýchávat tělo. Ono se více okysličí a mimo to Vám Vaše orgány poděkují.

Každá zásada by vydala za deset dalších. Věřím, že v tom uvidíte aspoň malou inspiraci k tomu, dohledat si na tyto témata další zdroje, které potřebujete.

Tvořte svůj život. Nemusí být perfektní, hlavně, že bude šťastný.

Lucka

Vision board - jak sny měnit v realitu

Vision board nám pomáhá definovat a vizualizovat naše sny.  Pomůže nám udělat první krok k tvorbě takového života, jakého si přejeme mít.

Co to je vision board

Jednoduše řečeno je to tabule vizí. Osobně vytvořená koláž se záměrem. Je sestavená z obrázků, textů, afirmací, fotek a kreseb.

Vision board je nástroj pro vizualizaci našich snů a životních cílů. Díky němu se mám daří sny a vize naplňovat.

Kdo nezná svůj cíl, nikdy ho nemůže naplnit. Vision board nás motivuje nás k tomu, ujasnit si, co je pro nás v životě důležité, uvědomit si svá přání a zjistit, jaký je můj vysněný životní styl. Uvědomíme si, co je přání, které přejeme my sami, co jsou očekávání našich blízkých a dnešní společnosti.

Tím, že reprezentujeme vizuálně naše přání, posiluje a stimuluje to Zákon přitažlivosti.[1] Proto  můžeme také nazvat vision board nazvat obrazem naší budoucnosti.

Je mnoho způsobů, které nám pomáhají při dosahování životních cílů a přání. Jsou to určité návyky, meditace, cvičení, vizualizace, vision boardy, seznamy přání, knihy vděčnosti… Věřte, že si vyberete vždy tu správnou metodu pro Vás, a to v ten správný čas. To je také důvod, proč právě čtete tento článek.

Vision boardy můžete tvořit také i s dětmi. Jsou neuvěřitelně hravé a krerativní. Jen málokdy si připouští pochybnosti, které brání ke splnění přání. Mohou si udělat nástěnku v pokojíčku, nebo pozvěte kamarády s dětmi a můžete tvořit společně. 

Proč vision boardy fungují

Jeden obrázek vydá za tisíc slov.

Naše mysl silně reaguje na vizuální stimulace. Zaměříme se na jasný cíl, naše energie není rozptýlená, ale zacílená na věci, které doopravdy chceme. Máme-li před očima jasné cíle, překážky v naší cestě lehce překonáme. Klíčové je tedy své cíle rozpoznat.

Správná a jasná formulace je velmi důležitá. Už při psaní svých přání si hodně věcí ujasníte. Je to někdy těžké své přání vložit na papír.

Dalším důležitým aspektem pro splnění našich cílů je naše pozornost. Přání, na něhož se soustředíme, se splní dřív, než abstraktní úryvky představ o krásném životě. Kam plyne vědomá pozornost, tam se začíná něco dít.

Tím, že budeme své sny reprezentovat obrazy, které u nás evokují přesně ty pocity, které bychom měli jejich naplněním, ladíme se na vibraci energie, která aktivuje Zákon přitažlivosti

Můžete vytvořit jeden vision board pro všechny aspekty Vašeho života (práce, vzdělání, kariéra, hmotné statky, volný čas, vztahy), nebo si udělat několik vision boardů např. jeden pro osobní život, jeden pracovní a jeden pro finance.

Jak si správně přát

Mimo již zmíněné pozornosti a rozpoznání našich cílů je vhodné podpořit záměr několika pravidly:

Uvědomujme si důsledky svých přání. Pokud si budu přát velkou zahradu, je jasné, že s ní přichází i nutnost mého času o její péči.

Doporučuji Vám, formulujte svá přání kladně. (Přejte si prémie místo nechtění dluhů. Přejte si harmonický vztah místo žádných hádek.) Někdy je to těžké si přání „přetvořit do kladna“, ale když tomu dáte chvilku, nápad přijde.

Neméně důležitým aspektem je naše víra. Pokud věříme tomu, že své sny dokážeme uskutečnit, máme napůl vyhráno. Někdy však věříme, ale naše podvědomí přesvědčeno není. A splnění přání stále nepřichází. Je velmi těžké přesvědčit rozum. Nebo naopak, podvědomě si přitáhneme věci, situace a lidi, které nám úplně tak neslouží. Vložme tedy  do přání i důvěru v celý proces.

Jak si správně přát se také dočtete v mém článku ZDE.

Jak vytvořit vision board

1. KROK: Rozhodněte se, co chcete.

Najděte si klidné místo, kde se můžete ponořit do sebe. Třeba si zapalte svíčky, uvařte čaj. Pusťte si příjemnou hudbu, která uklidňuje Vaši mysl. Meditujte. Naslouchejte sami sobě. Co Vás činí šťastnými? S otevřeným srdcem naslouchejte svému já.  Napište si svá přání, utřiďte si myšlenky. Sepisujte to několik dní. Vracejte se k tomu, přepisujte. Ptejte se sami sebe. 

Pokud stále nevíte jak na to, mohou Vám pomoci tyto otázky. 

• Co mi dělá radost? Co mě naplňuje?
• Co chci v životě zažít? Co chci zažít tento rok?
• Co chci vlastnit?
• Koho chci ve svém životě mít?
• Jaké je mé poslání? Jak má vypadat moje práce?
• Čeho chci dosáhnout v osobním životě a čeho v práci?
• Jak vypadají moje vztahy?
• Jaká místa chci navštívit?
• Jaký je můj vysněný životní styl?
• Kolik peněz potřebuji na svůj vytoužený životní styl?   

2. KROK: Připravte si vše potřebné

Potřebujete časopisy, fotky, nůžky, lepidlo, fixy, pastelky, pero, možná internet a tiskárnu…  

Najděte si obrázky v časopisu, nebo na internetu, které ve Vás evokují pozitivní emoce. Vybírejte obrázky a slova, která nejlépe vystihují Váš záměr.

Vyberte své fotky, kde jste šťastní. Najděte si motivační citáty a afirmace.

Připravte si nástěnku, kartón, velkou čtvrtku, nebo cokoliv jiného, kde můžete Vaši vision board tvořit.

3. KROK: Užijte si to!

Začněte připravovat obrázky na podklad (kartón, čtvrtka…). Můžete umístit Vaši pozitivní fotku doprostřed, nebo kombinovat fotky s obrázky. Přesouvejte obrázky, buďte kreativní.

Používejte afirmace, pozitivní slova a výroky, inspirující citáty, myšlenky, se kterými rezonujete.

Dobře vybírejte, dbejte na to, aby nebyl ve Vašem vision boardu chaos, abyste si ho tím nepozvali i do života. Napište si zezadu datum, kdy jste Vás vision board vytvořili.

Určete období na jaké vision board tvoříte. Například můžete napsat rok, nebo ke každému obrazu měsíc a rok, do kdy se má přání splnit.

Nalepte obrázky, piště, kreslete, tvořte a užijte si to!

Můžete si vytvořit svůj vision board na počítači. Můžete si ho umístit na plochu počítače, nebo vytisknout a vlepit do diáře, umístit na viditelné místo... Představivosti se meze nekladou. 

4. KROK: Používejte ho a podpořte jeho naplnění

Umístěte svůj vision board na viditelné místo. Můžete ho mít v kanceláři, nebo na nočním stolku a dívat se na něj každé ráno a večer před usnutím. Na co myslíme pár minut před spaním se do našeho podvědomí, se vrací i ve spánku. Posilují se tak vibrace našeho přání.

Můžete si svůj vision board vyfotit a fotku vlepit do diáře.

Čtěte si inspirativní slova, výroky a afirmace nahlas.

Prožijte si ten pocit, jak by se Vám Vaše sny už splnily. „Vesmír“ se sladí s podstatou našeho volání a začnou se dít věci k našemu prospěchu. Věřte, že brzo přijde impulz, který když budete následovat, dovede Vás to k vytouženému cíli.

Buďte vděční za každé splněné přání. Pocit vděčnosti působí jako akcelerátor toho všeho, proto si uvědomujte i to, co už životě máte bez ohledu na vision boardy.

Neodstraňujme splněné cíle, jsou připomínkou, že se naše přání plní. 

Závěrem...

Tento článek vznikl hlavně proto, že jsem sama hledala z různých zdrojů, jak tvořit vision board. Ze svých několika stránkových poznámek jsem zjistila, že je to dobrý materiál pro článek.

Moc se těším na to, až budu svůj vision board tvořit. Konec roku byl hektický a hodně jsem si uvědomovala, že potřebuji čas sama pro sebe, abych se zastavila a přemýšlela nad tím, jaký chci aby ten nastávající rok byl. 

Dělejte si vision boardy každý rok, posouvejte se v životě dál. Staňte se vědomým tvůrcem svého života. Jako připomínku na to, jakou cestu jste ušli, schovávejte si staré vision boardy. Jsou důkazem Vašeho růstu.

Připusťme si, že v životě se dějí změny. A že my jsme tvůrci těchto změn.

---

[1] Zákon přitažlivosti je metafyzický zákon, který zjednodušeně říká, že podobné se přitahuje. Prakticky si přitahujeme do života věci, po kterých toužíme, nebo kterých se obáváme. Naše myšlenky, jednání a emoce má tedy vliv na náš život. Rezonující se přitahuje. Nebo také kam plyne naše pozornost, tím danou věc „živíme“. Dobrým zdrojem pro objasnění je např. film The Secret (Tajemství), nebo stejnojmenná kniha od R. Byrne.

Můj život, má pravidla

Na své cestě životem potkávám zajímavé lidi, zajímavé příspěvky na Facebooku, inspirující knihy, videa…. Do diáře jsem si pak po celý rok zapisovala poznámky, které bych po jejich přečtení nazvala mou soukromou ústavou. Jsou to jakási pravidla, která se snažím dodržovat a žít podle nich. Přinášejí mi do života více radosti, inspirace, odvahy, energie, sebevědomí, lásky a harmonie...

Dovolte mi, abych se s Vámi o tento seznam podělila, protože věřím, že pro někoho z Vás budou inspirací.

• Žij tady a teď v totální přítomnosti.
• Minulost je mrtvá, budoucnost nemusí nastat - nedělej si domněnky.
• Dovol si říct „No a co!“, když se něco pokazí.
• Uvědomuj si, za co jsi v životě vděčný.
• Raduj se z každé maličkosti.
• Dopřávej si věci, které tě těší.
• Odpouštěj. Sobě i druhým. Odpuštění je dar, který dáváme především sami sobě.
• Nehřeš slovem: Nepomlouvej a nepěstuj zášť. Nikdy nevíš, co ten druhý prožívá.
• Miluj svoje tělo. Naslouchej mu, respektuj ho a pečuj o něj.
• Dovol si odpočívat.
• Cvič tělo i duši, relaxuj a medituj.
• Občas setrvej v tichosti a vnímej sebe sama.
• Pěstuj sebelásku a sebe-vědomí.
• Dovol lásce proniknou do všech aspektů tvého bytí.
• Utéct ze vztahu je až ta poslední možnost.
• Vnášej do vztahu vše, co chceš, aby ti vztah přinášel. Můžete ve vztazích přinášet to své, ale oba to nejlepší.
• Naslouchej druhým.
• Pomáhej druhým a přinášej jim do života radost.
• Buď to zcela přijmi, nebo to změň.
• Pokud vše děláš stejně, výsledky budou stejné. Pokud chceš změnit své životní podmínky, začni u sebe.
• Přej si, co chceš, vše ti bude dáno.
• Přijímej životní lekce, uvědomuj si, co tě mají naučit a buď za ně vděčný. 

V následujícím roce budu svá pravidla doplňovat a upravovat podle svých lekcí. Opět si je napíši do diáře, který se stal mojí studnicí moudrých slov během celého roku. 

Jsem vděčná za všechny lekce, které mě dovedly k napsání každého bodu. Věřím, že každý z Vás by měl svoji ústavu jinou. Přemýšlejte, co by bylo v té Vaší.

S láskou

L.