Vision board nám pomáhá definovat a vizualizovat naše sny. Pomůže nám udělat první krok k tvorbě takového života, jakého si přejeme mít.
Co to je vision board
Jednoduše řečeno je to tabule vizí. Osobně vytvořená koláž se záměrem.
Je sestavená z obrázků, textů, afirmací, fotek a kreseb.
Vision board je nástroj pro vizualizaci našich snů a životních
cílů. Díky němu se mám daří sny a vize naplňovat.
Kdo nezná svůj cíl, nikdy ho nemůže naplnit. Vision board
nás motivuje nás k tomu, ujasnit si, co je pro nás v životě
důležité, uvědomit si svá přání a zjistit, jaký je můj vysněný životní styl.
Uvědomíme si, co je přání, které přejeme my sami, co jsou očekávání našich
blízkých a dnešní společnosti.
Tím, že reprezentujeme vizuálně naše přání, posiluje a stimuluje to Zákon
přitažlivosti.[1]
Proto můžeme také nazvat vision board nazvat obrazem naší budoucnosti.
Je mnoho způsobů, které nám pomáhají při dosahování
životních cílů a přání. Jsou to určité návyky, meditace, cvičení, vizualizace,
vision boardy, seznamy přání, knihy vděčnosti… Věřte, že si vyberete vždy tu
správnou metodu pro Vás, a to v ten správný čas. To je také důvod, proč
právě čtete tento článek.
Vision boardy můžete tvořit také i s dětmi. Jsou neuvěřitelně
hravé a krerativní. Jen málokdy si připouští pochybnosti, které brání ke
splnění přání. Mohou si udělat nástěnku v pokojíčku, nebo pozvěte kamarády
s dětmi a můžete tvořit společně.
Proč vision boardy fungují
Jeden obrázek vydá za tisíc slov.
Naše mysl silně reaguje na vizuální stimulace. Zaměříme se
na jasný cíl, naše energie není rozptýlená, ale zacílená na věci, které
doopravdy chceme. Máme-li před očima jasné cíle, překážky v naší cestě lehce
překonáme. Klíčové je tedy své cíle
rozpoznat.
Správná a jasná
formulace je velmi důležitá. Už při psaní svých přání si hodně věcí ujasníte.
Je to někdy těžké své přání vložit na papír.
Dalším důležitým aspektem pro splnění našich cílů je naše pozornost. Přání, na něhož se
soustředíme, se splní dřív, než abstraktní úryvky představ o krásném
životě. Kam plyne vědomá pozornost, tam se začíná něco dít.
Tím, že budeme své sny reprezentovat obrazy, které u nás
evokují přesně ty pocity, které bychom měli jejich naplněním, ladíme se na
vibraci energie, která aktivuje Zákon přitažlivosti
Můžete vytvořit jeden vision board pro všechny aspekty
Vašeho života (práce, vzdělání, kariéra, hmotné statky, volný čas, vztahy),
nebo si udělat několik vision boardů např. jeden pro osobní život, jeden
pracovní a jeden pro finance.
Jak si správně přát
Mimo
již zmíněné pozornosti a rozpoznání našich cílů je vhodné
podpořit záměr několika pravidly:
Uvědomujme si
důsledky svých přání. Pokud si
budu přát velkou zahradu, je jasné, že s ní přichází i nutnost mého času o
její péči.
Doporučuji Vám, formulujte svá přání kladně. (Přejte
si prémie místo nechtění dluhů. Přejte si harmonický vztah místo žádných
hádek.) Někdy je to těžké si přání „přetvořit do kladna“, ale když
tomu dáte chvilku, nápad přijde.
Neméně důležitým aspektem je
naše víra. Pokud věříme tomu, že své sny
dokážeme uskutečnit, máme napůl vyhráno. Někdy však věříme, ale naše
podvědomí přesvědčeno není. A splnění přání stále nepřichází. Je velmi těžké
přesvědčit rozum. Nebo naopak, podvědomě si přitáhneme věci, situace a lidi,
které nám úplně tak neslouží. Vložme tedy do přání i důvěru v celý
proces.
Jak vytvořit vision board
1. KROK: Rozhodněte se, co chcete.
Najděte si klidné místo, kde se můžete ponořit do sebe.
Třeba si zapalte svíčky, uvařte čaj. Pusťte si příjemnou hudbu, která uklidňuje
Vaši mysl. Meditujte. Naslouchejte sami sobě. Co Vás činí šťastnými? S otevřeným
srdcem naslouchejte svému já. Napište si
svá přání, utřiďte si myšlenky. Sepisujte to několik dní. Vracejte se
k tomu, přepisujte. Ptejte se sami sebe.
Pokud stále nevíte jak na to, mohou Vám pomoci tyto otázky.
- Co mi dělá radost? Co mě naplňuje?
- Co chci v životě zažít? Co chci zažít tento rok?
- Co chci vlastnit?
- Koho chci ve svém životě mít?
- Jaké je mé poslání? Jak má vypadat moje práce?
- Čeho chci dosáhnout v osobním životě a čeho v práci?
- Jak vypadají moje vztahy?
- Jaká místa chci navštívit?
- Jaký je můj vysněný životní styl?
- Kolik peněz potřebuji na svůj vytoužený životní styl?
2. KROK: Připravte si vše potřebné
Potřebujete časopisy, fotky, nůžky, lepidlo, fixy, pastelky,
pero, možná internet a tiskárnu…
Najděte si obrázky v časopisu, nebo na internetu, které
ve Vás evokují pozitivní emoce. Vybírejte obrázky a slova, která nejlépe
vystihují Váš záměr.
Vyberte své fotky, kde jste šťastní. Najděte si motivační
citáty a afirmace.
Připravte si nástěnku, kartón, velkou čtvrtku, nebo cokoliv
jiného, kde můžete Vaši vision board tvořit.
3. KROK: Užijte si to!
Začněte připravovat obrázky na podklad (kartón, čtvrtka…). Můžete
umístit Vaši pozitivní fotku doprostřed, nebo kombinovat fotky s obrázky. Přesouvejte
obrázky, buďte kreativní.
Používejte afirmace, pozitivní slova a výroky, inspirující
citáty, myšlenky, se kterými rezonujete.
Dobře vybírejte, dbejte na to, aby nebyl ve Vašem vision
boardu chaos, abyste si ho tím nepozvali i do života. Napište si
zezadu datum, kdy jste Vás vision board vytvořili.
Určete období na jaké vision board tvoříte. Například můžete
napsat rok, nebo ke každému obrazu měsíc a rok, do kdy se má přání splnit.
Nalepte obrázky, piště, kreslete, tvořte a užijte si to!
Můžete si vytvořit svůj vision board na počítači. Můžete si ho umístit na plochu počítače, nebo vytisknout a vlepit do diáře, umístit na viditelné místo... Představivosti se meze nekladou.
4. KROK: Používejte ho a podpořte jeho naplnění
Umístěte svůj vision board na viditelné místo. Můžete ho mít
v kanceláři, nebo na nočním stolku a dívat se na něj každé ráno a večer
před usnutím. Na co myslíme pár minut před spaním se do našeho podvědomí, se
vrací i ve spánku. Posilují se tak vibrace našeho přání.
Můžete si svůj vision board vyfotit a fotku vlepit do diáře.
Čtěte si inspirativní slova, výroky a afirmace nahlas.
Prožijte si ten pocit, jak by se Vám Vaše sny už splnily. „Vesmír“
se sladí s podstatou našeho volání a začnou se dít věci k našemu
prospěchu. Věřte, že brzo přijde impulz, který když budete následovat, dovede
Vás to k vytouženému cíli.
Buďte vděční za každé splněné přání. Pocit vděčnosti působí
jako akcelerátor toho všeho, proto si uvědomujte i to, co už životě máte bez
ohledu na vision boardy.
Neodstraňujme splněné cíle, jsou připomínkou, že se naše
přání plní.
Závěrem...
Tento článek vznikl hlavně proto, že jsem sama hledala z různých zdrojů, jak tvořit vision board. Ze svých několika stránkových poznámek jsem zjistila, že je to dobrý materiál pro článek.
Moc se těším na to, až budu svůj vision board tvořit. Konec roku byl hektický a hodně jsem si uvědomovala, že potřebuji čas sama pro sebe, abych se zastavila a přemýšlela nad tím, jaký chci aby ten nastávající rok byl.
Dělejte si
vision boardy každý rok, posouvejte se v životě dál. Staňte se vědomým
tvůrcem svého života. Jako připomínku na to, jakou cestu jste ušli,
schovávejte si staré vision boardy. Jsou důkazem Vašeho růstu.
Připusťme si, že v životě se dějí změny. A že my jsme tvůrci těchto změn.
[1]
Zákon přitažlivosti je metafyzický zákon, který zjednodušeně říká, že podobné
se přitahuje. Prakticky si přitahujeme do života věci, po kterých toužíme, nebo
kterých se obáváme. Naše myšlenky, jednání a emoce má tedy vliv na náš život. Rezonující
se přitahuje. Nebo také kam plyne naše pozornost, tím danou věc „živíme“. Dobrým
zdrojem pro objasnění je např. film The Secret (Tajemství), nebo stejnojmenná
kniha od R. Byrne.
krásně napsáno a mohu potvrdit, že to funguje... ať už je to koláž nebo vizualizace nebo to jak formulujeme svoje přání :-)
OdpovědětVymazatDěkuji za sdílení Vaší zkušenosti!
Vymazat